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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Yogur, griego, arándano, chobani.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg
La leche de soja, chocolate, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Bebidas, leche de arroz, sin azúcar	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Yogur, griego, arándano, chobani

Yogur, griego, arándano, chobani es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, griego, arándano, chobani se enumeran a continuación.

Agua	79.2 g	79.2%
La energía (calorías)	82 kcal
Energía (julios)	343 kJ
Proteína	7.23 g	7.23%
lípido total (grasa)	0.24 g	0.24%
Ceniza	0.55 g	0.55%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.78 g	12.78%
Fibra, dietética total	0.5 g	0.5%
Azúcares, total de	10.3 g	10.3%
sacarosa	5.05 g	5.05%
La glucosa (dextrosa)	1.49 g	1.49%
Fructosa	1.75 g	1.75%
Lactosa	2.01 g	2.01%
Maltosa	0.11 g	0.11%
Calcio, Ca	90 mg	0.09%
Hierro, Fe	0.15 mg
Potasio, K	128 mg	0.13%
Sodio, Na	32 mg	0.03%
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
La vitamina A, RAE	3 µg

Nutrientes en Yogur, griego, arándano, chobani